育兒知識庫
帶寶寶的路上，先幫你查好、整理好。內容依疾管署、國健署等官方來源查證撰寫。
台灣嬰幼兒公費疫苗時程總覽：從出生到上小學前，什麼時候打什麼？
台灣公費兒童疫苗依疾管署「現行兒童預防接種時程」（114年1月版）安排：出生 24 小時內打 B 肝第 1 劑，滿 2 個月起陸續接種五合一與肺炎鏈球菌疫苗，滿 5 個月打卡介苗，滿 1 歲後接種水痘、MMR、日本腦炎與 A 肝疫苗，滿 5 歲至入國小前完成最後兩劑。本文整理各疫苗的接種月齡、劑次與近年重要變動（A 肝時程調整、卡介苗月齡、肺鏈疫苗價數），並附常見問題解答。
閱讀全文新生兒作息紀錄入門：餵奶、睡眠、尿布怎麼記？
新生兒作息紀錄聚焦三件事：餵奶（每 24 小時約 8 至 12 次、想吃就餵）、睡眠（一天約 14 至 18 小時、零碎分段屬正常）、尿布（一天 6 片以上濕尿布代表奶量大致足夠）。最省力的記法是事件當下記、善用語音、單位保持一致；回診時帶「餵奶次數、總睡眠時數、濕尿布片數」三個數字即可。
閱讀全文副食品與過敏原紀錄指南：4–12 個月怎麼吃、怎麼記？
依臺灣兒科醫學會與國健署建議，寶寶可在滿 4 至 6 個月之間開始添加副食品，最晚不超過 6 個月。蛋、花生、海鮮等易過敏食物不需刻意延後，現行主流做法是「及早、少量、一次一種、觀察 3-5 天」；同時把每次嘗試的食材、份量與反應記錄下來，才能在疑似過敏時快速回溯，並提供醫師具體判讀依據。
閱讀全文副食品紀錄表怎麼做？紙本、試算表、App 三種做法完整比較
副食品紀錄的核心是支撐「一次一種、少量開始、觀察 3–5 天」的試敏原則：至少記下日期時間、食材與型態、份量、第幾次嘗試、反應與照片六個欄位。做法有三種——紙本表格門檻最低、適合貼在冰箱全家看；試算表利於篩選回溯、適合熟悉 Excel 的爸媽；App 則勝在當下快速記錄、照片歸檔與多照顧者即時同步。本文附欄位設計表與第一週實戰示範，三種做法的優缺點一次比完。
閱讀全文2026 台灣育兒紀錄 App 比較：PiyoLog、寶寶生活記錄、時光小屋、初日手帳怎麼選？
四款 App 的重點不同：Piyo 日誌支援一般輸入、Siri／Alexa 語音與 PDF 輸出；寶寶生活記錄可建立同步群組；時光小屋偏重照片與影片成長相簿；初日手帳主打 AI 語音、台灣疫苗時程與副食品紀錄，目前僅支援 iPhone。本文依官方頁面整理可確認功能，並附一套可自行重複的 7 天比較步驟；未重新核實的價格與評分不列數字。
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